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女性过了45岁, 偏瘦点好还是稍胖点好? 标准体重已公布, 不妨参考

发布日期:2022-04-05 19:40    点击次数:115

现在人们都以瘦为美,我们说不提倡外貌焦虑,但是为了健康,保持正常体重还是很有必要的。

容貌我们无法改变,那是父母给的,但是体重是我们可以掌握的。不过对于体重的标准,可能每个人心里都有杆秤,年轻人可能希望自己越瘦越好,最好可以穿上小码的衣服,到了45岁过后,可能观念就会有所改变,认为微胖是最好的,还能显年轻。

但也有人认为“有钱难买老来瘦”,还是得瘦一些才行,到底是瘦些好,还是胖些好,在这上面也一直存在争议。

现在就让我们来了解一下女性过了45岁,偏瘦点好还是稍胖点好?

女性过了45岁,想知道偏瘦点好还是稍胖点好?不妨参考这个标准体重!

标准体重有个计算公式,那就是BMI身体质量指数,公式为:BMI(身体质量指数)=体重(公斤)÷身高(平方米),大家可以根据自己的情况测算一下,如果算出来得数在18.5-24之间,说明你的体重是正常的,无需减肥。

如果体重指数小于18.5,说明身材偏瘦,要是大于24则说明属于肥胖,当然越大就说明越胖了,需要进行减肥了。

但是经研究发现这个体重指数在45岁后就需要放松一点才合适,45岁后的女性体重指数只要在24-26.5之间反而更好。这也就说明了一个问题,45岁的女性保持微胖才是最好的状态。

那么如果过了45岁后,身体还是太瘦会怎么样呢?可能会带来这些后果:

1、更年期提前到来

一般女性的更年期在45岁到55岁之间,如果身材过于消瘦,就可能会导致月经不调,一过35岁可能身体素质就会下降,失去了雌激素,蛋白质和钙元素的支持,卵巢也会发生早衰,也许不到45岁就可能提前绝经了。

2、免疫力下降

过瘦的女性身体内营养元素缺乏,身体机能就会受到影响,免疫系统无法正常发挥,免疫力下降就容易患上感冒等疾病。

3、容易发生骨持疏松

45岁后的女性比男性更容易患上骨质疏松,绝经后更是使得骨量流失速度加快,而骨骼最需要钙的营养,如果太过消瘦,身体内钙质不足,骨骼得不到足够的营养,就会加速骨量的流失,这样就更是加大了患上骨质疏松的风险。

4、容易患上老年痴呆

过瘦的女性身体内糖分也会缺少,而糖是维持大脑工作的一种能量,如果长时间摄入不充分,就会影响到大脑的正常功能,让记忆力下降,容易头痛,如果任大脑一直营养跟不上,那么就会加大患上老年痴呆症的几率。

过瘦了不好,那么45岁后的女性过胖了会怎么样?

如果45岁后女性太胖了也是对身体不好的。不仅会影响外形,还会加重关节的负担,加快骨骼老化的速度,容易患上骨骼疾病。而且体型肥胖也会加大患上心血管疾病的风险,对卵巢,心脏,肝脏等器官都有危险。

因此,如果你确实过胖了,就要减肥了。这里给大家分享一个科学健康的减肥茶--冬瓜玫瑰荷叶茶,这款茶主要是用冬瓜、玫瑰、荷叶、决明子、山楂、玫瑰、橘皮、薄荷等食材,按照配方组合搭配制作成冬瓜玫瑰荷叶茶泡水喝,对减脂消肿,瘦肚子大有帮助。

综上所述,45岁后的女性太胖和太瘦都不好,保持微胖才是最好的,微胖的女性不仅给人福相,也是身体健康的证明。





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